现在市场上销售的钙片大多为碳酸钙，我买的钙而奇钙片成人用量一般是一天一片，也是碳酸钙，但碳酸钙最大的缺点就是会导致便秘，我每次服用后都会出现此问题（尽管我会大量的喝水），所以我服用天狮的钙产品才可以即能及时补钙又能避免便秘的问题，
如果想真正的补钙，则应该吃天狮钙片，国际标准钙
实际上钙加VD3只能进入血液，进入骨头的少的很，关于钙的副作用，我想说一下，一般情况下，如果钙的单片含量不超过200毫克，就没有问题，如果过多，可能出现的情况就是胃肠负担大，产生便秘，上火，结石等等
钙片的好与不好，要看钙源，就是用什么生产的，人工合成的就不行，
经过超微处理没有？
现在很多人都知道补钙片，钙的作用是很大的，有镇静，预防老年人的各种疾病，但是，对于3岁以下小孩，最好不给他服用。
我了解的钙片，有很多个，最好的还是天狮的钙片
现在市场上销售的钙片大多为碳酸钙，我买的钙而奇钙片成人用量一般是一天一片，也是碳酸钙，但碳酸钙最大的缺点就是会导致便秘，我每次服用后都会出现此问题（尽管我会大量的喝水），所以我服用天狮最后才可以即能及时补钙又能避免便秘的问题，
