老年人怎样补钙

老年人怎样补钙 目前认为，钙缺乏以及性激素缺乏为骨关节退行性改变的主要原因。该病的治疗首先应充分考虑引起该病的各种因素，包括补充钙剂、补充性激素等消除骨萎缩，加强骨质生成，终止或延缓骨关节的退行性改变。其次，若骨关节退行性改变造成关节变形、骨折症状，则须到骨专科诊治。目前补钙的钙制剂很多，不少老年人在服用迪巧钙片，这是一种碳酸钙和维生素D3的复合制剂。碳酸钙(包括牡蛎粉、石灰石中钙源、鸡蛋皮等)需要足够的胃酸来溶解。但老年人往往胃酸分泌不足，影响溶解吸收，另外咀嚼片要求细匀，才易于与胃酸接触溶解。老年人应选用本品中碳酸钙1500mg(相当于钙元素600mg)及维生素D，复合制剂，一天两片(不能少)。钙片配维生素D3同服，或阿法骨化醇(法能、活性维生素D3)，或骨化二醇、骨化三醇均可增加老年人肠道对钙、磷在肾脏中的吸收，促进骨骼正常钙化。另外，鲜牛奶也是一种很好的钙源。 若想省事,最好是选用保健品中最好的天狮钙产品. 　　除了上述药物外，补钙制剂还包括葡萄糖酸钙(溶解度好、含钙量低)、磷酸钙(溶解度低、难被吸收)、乳酸钙、柠檬酸钙(溶解度高、含量高、副作用小)等。